Con tu objetivo de bajar de peso consistentemente, es muy importante que conozcas como acelerar el metabolismo…
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¿Cómo Acelerar El Metabolismo?
…la idea es que mantengas tu reducción de peso y no lo recuperes.
Primero ordena a tu mente pensamientos estructurados, lo que significa que debes ponerte pasos para llegar a una meta específica, sobre el peso ideal que deseas obtener.
Aunque no lo creas, esta decisión simple es fundamental para alcanzar tu finalidad.
Simplemente utilizando la sensatez y pequeñas decisiones que te motiven a triunfar.
El entrenamiento en RESISTENCIA y FUERZA es mejor que el ejercicio cardiovascular, es decir el del trote o carrera.
Si con el pasar del tiempo logras incrementar los grupos musculares, serás capaz de QUEMAR gran cantidad de calorías.
Cuanto más grandes son tus músculos, más cantidad de calorías quemas, aún cuando descansas.
Mientras más desarrolles los músculos, aceleras el funcionamiento de tu organismo, aceleras tu metabolismo, convirtiendo todas las calorías en energía.
Al acelerar el metabolismo evitas que las calorías se almacenen como grasa en el cuerpo.
Tampoco te estoy señalando que debes convertirte en un físico culturista, no es así, lo que necesitas es comenzar a levantar una mayor cantidad de peso de la que acostumbras, cada día una porción más.
Con la constancia, en pocas semanas tu cuerpo comenzará naturalmente a eliminar la grasa corporal, moldeando tu cuerpo.
No dejes de combinar la apropiada alimentación y la práctica de la Caminata, Trote o Carrera, al menos 3 veces por semana y según sea tu caso.
Los mejores resultados se obtienen, por alternar los ejercicios de cardio con el entrenamiento de resistencia semanalmente, hasta llegar a practicarlos diariamente.
Acelerar El Metabolismo Ejecutando Estos 4 Pasos.
. Sigue una alimentación natural.
. Realiza ejercicios de estiramiento y meditación, baja el nivel de estrés de tu cuerpo.
. Aumenta tus grupos musculares paso a paso, día a día.
. No realices dietas extremas.
Con la programación de estos pasos en tu mente, estarás acelerando tu metabolismo y lograrás una figura perfecta, natural y saludable.
Un Abrazo.
Ing. Pablo Simbaña Cabezas.
